Gesundheitswandern
(Info 029 21 – 943 11 40)
Wir Wandern Weiter:
Termine 2024
Alle Wanderer und Gäste sind herzlich willkommen. Gehen Sie doch einfach einmal unverbindlich mit.
Eine Anmeldung zum Kurs ist erforderlich, die Teilnehmergebühren für den kompletten Kurs betragen 120 €.
Aktionstag Gesundheitswandern 2024
(Ankündigung 2024: 17.08.24 10:30 Uhr Hochheideparkplatz Niedersfeld (für Info anklicken!)
Gelenkschonendes Gesundheitswandern – Bewegung und Gesundheit
Turnzentrum Alsfeld
Theodor-Heuss-Straße 11
36304 Alsfeld
Referent Ingo Balkenhol
Gesundheitswandern – die neue/alte Trendsportart. Nicht erst seit Corona haben viele Menschen das Wandern für sich entdeckt. Nicht verstaubt und altbacken, sondern zeitgemäßes und modernes Wandern soll es sein. Mit Gesundheitswandern lässt sich dieser Wunsch bestens erfüllen. Es werden die Ausdauer trainiert, die Natur im Wandel der Jahreszeiten erlebt und dabei der Alltag in der Gemeinschaft mit Anderen vergessen.
Der perfekte Einstieg also für Wander*innen, Sportneueinsteiger*innen oder Wiedereinsteiger*innen für eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge. Die Tagesfortbildung richtet sich an Übungsleiter*innen und Trainer*innen, die Wanderungen mit gesundheitlichen Bezug für ihre Sportgruppen anbieten möchten und viele Wanderungen im Verein durchführen möchten.
Gesundheitswandern bedeutet: lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen. An schönen Plätzen in der Natur werden gemeinsame Übungen gemacht, die Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung verbessern. Es werden die neuen Trends aufgezeigt. Einige Dinge werden aufgefrischt, die Trainer*innen und Übungsleiter*innen bereits erlernt haben, hier aber in anderer Form und Zusammensetzung neu entdeckt und vertieft werden.
Das besondere passiert unterwegs! Gut für den Körper, gut für die Seele!Hinweis: Da wir einige LE praktisch üben und in der freien Natur unterwegs sind, bitte wetterfeste Kleidung und Schuhe mitbringen. Bei Wanderungen ist auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.
https://www.htv-online.de/bildung/trainer-/uel-fortbildung-lizenzverlaengerung/lizenzfortbildungen
2024 Entspannung
Raus aus dem Alltag – rein in die Entspannung
Die Inhalte dieser Kurse sind progressive Muskelentspannung, verschiedene Entspannungstechniken, Traumreisen und Atemübungen. Entspannungstechniken wirken sowohl auf den Körper als auch auf den Geist und lassen es zu, dass wir uns den Wechsel von Anspannung und Entspannung wieder „antrainieren“. Lassen Sie sich auf 90 Minuten Entspannung ein.
Es ist ein Zeitraum von 6 Abenden vorgesehen. Der Kurs ist für alle Interessierte geöffnet. Der Kostenbeitrag beträgt 35,00 € .
Termine 2024:
folgen
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Anmeldung und weitere Informationen für diese Kurse bei Ursula Balkenhol Tel. 0170/1298549.
Wanderferien: „Wandern-Kulinarik-Kultur“
Die Natur spüren – Wandern auf dem Lechweg (04. – 11.08.2024)
Wir können für 8 Personen (Doppelzimmer) reservieren. Die Preise liegen bei ca. 1.400 € im DZ p. Person inkl. HP. Die Ortstaxe von 3,00 € pro Person und Nacht wird zusätzlich berechnet.
Die An- und Abfahrt erfolgt in Eigenregie.
2024 Wanderurlaub 
Jakobs Pilgerreise auf dem klassischen Pilgerweg „Camino Francés“
Gemeinsam durch das grüne Galicien zur Pilgerurkunde
Kommen Sie mit auf unsere Ferienwanderung in harmonischer Gemeinschaft mit einem komfortablen Reisebus ab NRW. Die Teilnahme an den Wanderungen 120 km (leicht – mittelschwer) ist freigestellt, es besteht immer auch die Möglichkeit, entsprechende Teilstrecken mit dem Bus zurückzulegen. Sie sollten aber mind. die letzten 100 km mitwandern, da Sie sonst die begehrte Pilgerurkunde „Compostela“ nicht erhalten können.
Die Wanderrreise dauert ca. 12 Tage.
Mindestteilnehmerzahl: 20 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 25 Personen
Reisepreis: ca. 1.950 €
Einzelzimmer-Zuschlag für alle Übernachtungen: ca. 380 €
Im Preis sind alle u .a. Übernachtungen/Hotelleistung inkl. HP, sowie Fahrt im modernen Fernreisebus enthalten. Die Pilgerwanderung gem. u. a. Programm ist inklusive. Die Wanderungen werden größtenteils durch eine ausgedehnte Mittagspause (Siesta) unterbrochen, um die kulinarischen Genüsse unseres Gastlandes kennenzulernen und genügend Kraft für die Restetappe des Tages zu tanken. Die Standorthotels sind fachkundig ausgewählte 4-Sterne Häuser, die uns nach den gemeinsamen Wanderungen eine gute Erholung und einen angenehmen Tagesausklang bieten.
Unser Bus bringt uns täglich zu unserem Startpunkt der jeweiligen Tagesetappe und fährt uns nach einem erlebnisreichen Tag am Ende der Tagesstrecke zum jeweiligen Standorthotel zurück. Gemeinsam treffen wir uns zum verdienten Abendessen, das in unserer Halbpension enthalten ist. Unser nette Busfahrer kommt den Einen oder Anderen selbstverständlich auch mittags abholen, wenn die Tagesetappe zu anstrengend wird und die Heimkehr früher erfolgen soll.
Gerne können auch Begleitpersonen an unserer Pilgerreise teilnehmen, die nicht oder nicht alle Etappen mitwandern können oder möchten. Durch den Wechsel unseres Standorthotels besteht für sie die Möglichkeit, die Orte und viel Interessantes selbst zu erkunden.
Ihre Wanderleiter sind vom Sauerländischen Gebirgsverein (SGV) bzw. Deutschen Wanderverband (DWV) ausgebildete Wanderführer und verfügen über eine jahrzehntelange Erfahrung als Gruppenleiter.
Auf dieser Reise begleiten Sie Ursula und Ingobert Balkenhol. Ursula ist Übungsleiterin C Landessportbund (LSB), Entspannungstrainerin Deutscher Turnerbund (DTB) und Gästewanderführerin (SGV), Ingobert ist zertifizierter Wander- und Gesundheitswanderführer Deutscher Wanderverband (DWV), Übungsleiter B Prävention (Landessportbund) und emr. Referent der Wanderakademie.
Wir versuchen 1/2 Doppelzimmerbelegungen zu ermöglichen.
Weitere Info: info@ferienwandern(at)eu
2024 auf dem Camino Santiago Gran Canaria
Ein Jakobsweg im Atlantik?
Ja, auch den gibt es! Auf dem Camino Santiago Gran Canaria queren wir die Insel von Süd nach Nord auf einer Länge von ca. 65 km. Vom Leuchtturm Maspalomas führt er bis fast auf fast 2000 m hohen Berggipfel und dann hinunter an die Küste von Gáldar. Viel Schweiß wird fließen – aber die Mühe lohnt!
Ein Teil dieser Route, die den Inselsüden mit dem Inselnorden verbindet, wurde schon von den Altkanariern genutzt. Später trieben Viehhirten ihre Herden über diesen Weg und auch von Pilgern wurde er seit jeher genutzt.
Der Jakobsweg hat im Laufe der Geschichte maßgeblich dazu beigetragen, Völker und Kulturen zu verbinden und sich zu einem Symbol mit universeller Berufung zu entwickeln. Auch die Kanarischen Inseln nehmen in ihrer historischen Dimension eine besondere Rolle ein, indem sie zwischen den Kontinenten als Ort der Begegnung zwischen verschiedenen Kulturen fungieren und eine reiche Vielfalt verkörpern.
Entlang des Jakobsweges durchqueren wir Gemeinden, die mit Weltkulturerbe oder kulturellem Interesse ausgezeichnet sind. Hier können Besucher die Schönheit und Vielfalt der lokalen Kultur, Natur, Kunst und Gastronomie bewundern und genießen.
Wir starten Mitte Mai 2024!
Diese Wanderung auf dem Camino Santiago Gran Canaria setzt eine gute Kondition und Wandererfahrung voraus. Trittsicherheit ist erforderlich.
Wir fliegen Donnestags ab Düsseldorf und bleiben eine Woche auf Gran Canaria, um uns nach dem Camino noch etwas zu erholen. Stimmen Sie die Teilnahmemöglichkeit ggf. telefonisch unter (02921) 943 11 40 ab.
2025
Unsere Wanderreisen für dieses Jahr sind in der Vorbereitung und werden wieder recht interessant.