Gesundheitswandern
(Info 029 21 – 943 11 40)
Wir Wandern Weiter:
Termine 2023
Alle Wanderer und Gäste sind herzlich willkommen. Gehen Sie doch einfach mal unverbindlich mit. Eine Anmeldung ist erforderlich, keine Teilnehmergebühren oder Kosten!
Aktionstag Gesundheitswandern 2023
(Ankündigung 2023: 20.08.23 10:30 Uhr Hochheideparkplatz Niedersfeld (für Info anklicken!)
2023 Entspannung
Raus aus dem Alltag – rein in die Entspannung
Die Inhalte dieser Kurse sind progressive Muskelentspannung, verschiedene Entspannungstechniken, Traumreisen und Atemübungen. Entspannungstechniken wirken sowohl auf den Körper als auch auf den Geist und lassen es zu, dass wir uns den Wechsel von Anspannung und Entspannung wieder „antrainieren“. Lassen Sie sich auf 90 Minuten Entspannung ein.
Es ist ein Zeitraum von 6 Abenden vorgesehen. Der Kurs ist für alle Interessierte geöffnet. Der Kostenbeitrag beträgt 35,00 € .
Termine 2023:
folgen
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Anmeldung und weitere Informationen für diese Kurse bei Ursula Balkenhol Tel. 0170/1298549.
Wanderferien: „Wandern-Kulinarik-Kultur“
Die Natur spüren – Wandern auf dem Lechweg
Wir können für 12 Personen (Doppelzimmer) reservieren. Die Preise liegen bei ca. 900 € im DZ p. Person inkl. HP. Die Ortstaxe von 2,40 € pro Person und Nacht wird zusätzlich berechnet.
Die An- und Abfahrt erfolgt in Eigenregie.
2023 Wanderurlaub 
Jakobs Pilgerreise auf dem klassischen Pilgerweg „Camino Francés“
Gemeinsam durch das grüne Galicien zur Pilgerurkunde
Kommen Sie mit auf unsere Ferienwanderung in harmonischer Gemeinschaft mit einem komfortablen Reisebus ab NRW. Die Teilnahme an den Wanderungen 120 km (leicht – mittelschwer) ist freigestellt, es besteht immer auch die Möglichkeit, entsprechende Teilstrecken mit dem Bus zurückzulegen. Sie sollten aber mind. die letzten 100 km mitwandern, da Sie sonst die begehrte Pilgerurkunde „Compostela“ nicht erhalten können.
Die Wanderrreise dauert ca. 12 Tage.
Mindestteilnehmerzahl: 30 Personen
Maximalteilnehmerzahl: 35 Personen
Reisepreis: ca. 1.450 €
Einzelzimmer-Zuschlag für alle Übernachtungen: ca. 380 €
Im Preis sind alle u .a. Übernachtungen/Hotelleistung inkl. HP, sowie Fahrt im modernen Fernreisebus enthalten. Die Pilgerwanderung gem. u. a. Programm ist inklusive. Die Wanderungen werden größtenteils durch eine ausgedehnte Mittagspause (Siesta) unterbrochen, um die kulinarischen Genüsse unseres Gastlandes kennenzulernen und genügend Kraft für die Restetappe des Tages zu tanken. Die Standorthotels sind fachkundig ausgewählte 4-Sterne Häuser, die uns nach den gemeinsamen Wanderungen eine gute Erholung und einen angenehmen Tagesausklang bieten.
Unser Bus bringt uns täglich zu unserem Startpunkt der jeweiligen Tagesetappe und fährt uns nach einem erlebnisreichen Tag am Ende der Tagesstrecke zum jeweiligen Standorthotel zurück. Gemeinsam treffen wir uns zum verdienten Abendessen, das in unserer Halbpension enthalten ist. Unser nette Busfahrer kommt den Einen oder Anderen selbstverständlich auch mittags abholen, wenn die Tagesetappe zu anstrengend wird und die Heimkehr früher erfolgen soll.
Gerne können auch Begleitpersonen an unserer Pilgerreise teilnehmen, die nicht oder nicht alle Etappen mitwandern können oder möchten. Durch den Wechsel unseres Standorthotels besteht für sie die Möglichkeit, die Orte und viel Interessantes selbst zu erkunden.
Ihre Wanderleiter sind vom Sauerländischen Gebirgsverein (SGV) ausgebildete Wanderführer und verfügen über eine jahrzehntelange Erfahrung als Gruppenleiter.
Auf dieser Reise begleiten Sie Ursula und Ingobert Balkenhol. Ursula ist Übungsleiterin C Landessportbund (LSB), Entspannungstrainerin Deutscher Turnerbund (DTB) und Gästewanderführerin (SGV), Ingobert ist zertifizierter Wander- und Gesundheitswanderführer Deutscher Wanderverband (DWV), Übungsleiter B Prävention (Landessportbund) und Referent der Wanderakademie.
Wir versuchen 1/2 Doppelzimmerbelegungen zu ermöglichen.
Weitere Info: info@ferienwandern(at)eu